<お役立ちメニュー>身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上


<お役立ちメニュー>身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上ブログ:2021-06-28


下半身を引き締めるなら足を中心に…と、
ダイエットに取り組んでいる人の多くが
思っているかもしれませんね。

ダイエットをすると胸から痩せてしまって、
足や尻にはあまり変化がない…と嘆いている方も
たくさんいるのではないでしょうか。

いくらダイエットを頑張っても、
腹周りや足などの下半身が
なかなか痩せないのには、
それなりの理由があるみたいなんですよね。

脂肪の塊をセルライトというのですが、
足のダイエットがなかなか成功しないのは、
血行不良によるセルライトが、
下半身太りの原因だからなのです。

体の代謝がうまくいかず、
余分な脂肪が凝り固まったままで残ってしまい、
足を中心とした下半身のダイエットを
妨げてしまうわけです。

また、
体の歪みなどによっても
下半身に脂肪が溜まりやすくなります。

無理なダイエットに励むよりも、
それに心当たりのある方は、
体を健康な状態に、整体院などで戻すことから
始めてみるのも良いかもしれません。

そうすれば、
きっと足のむくみもスッキリするでしょう。

また、
足のダイエットに取り組むのであれば
日々の生活習慣の改善にも目を向けることが、
不可欠です。

油分の多い食品や血行を妨げる糖分は
なるべく控えるように注意しましょう!

足のダイエットを妨げる要因であるセルライトは
脂肪の塊だからです。
なので、ドカ食いをしたり、
夕食後におかしを食べたりするのは、
厳禁です!

きれいな足を実現させるために、
規則正しい生活を身に付けて
ダイエットを成功させましょう!
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